太りにくい間食の時間帯

間食しても太りにくい時間帯というのがあるのはご存知ですね。その時間帯というのは、多めの間食をしても脂肪になりにくく、エネルギーとして消費されやすいのです。

ダイエット中のあなたには絶対に活用して欲しいオイシイ時間帯です。

それはいつかというと朝～夕方。
反対に夕食後、つまり夜、特に夜中は間食すると脂肪になりやすくなっているようです。

次にコノ時間帯の活用の仕方ですが、以下の微妙な点にご注意くださるといいでしょう。

「朝から夕方ね。分かった。今まで我慢に我慢してたけど、その間にチョコレート１箱、ドーナッツ５つに、ビスケット１５枚、あとケーキを２カット食べちゃお」

このような暴食的な食べ方はよい結果を生みません。

「そっかー　朝から夕の時間帯ね。　今までビクビクしながら夜食べていた分を午前中にまわそう。」とか、

「太りにくい時間帯か、そんなのがあるんだね。なら、夜にばかり間食してたけど、半分はランチの直後にしよう」

とかいう活用の仕方がよいダイエット効果を生みますよ。

やはり人間が活発に動く朝～夕方というのはエネルギーが大量に必要とされています。食べても比較的短時間でエネルギーに変換されていくように人体のメカニズムが作動しているのでしょう。

ぜひこの時間帯をあなたのために役立ててください。