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低カロリーの間食について

 
低下カロリーなら間食しても大丈夫というわけか、ゼロカロリーのダイエット飲料を含めたダイエット食を朝から晩まで利用している人たちがいます。 しかし、低カロリー食の間食で頑張っている人たちに限ってダイエットがうまくいっていないようだ、という調査結果がでています。

砂糖入りのジュースではなくダイエットコークを飲んでいるからそのうち体重が減るに違いないと期待に胸を膨らませていても、期待に反し体重は増えていく、ということらしいのです。

理由ははっきりしませんが、1つ面白いことがあります。 ダイエットコークなどには人口甘味料が使われているようで、そのためにカロリーがごくごく低めになっているのですよね。

しかし、人口甘味料であっても「甘い」ことに変わりはないわけで、その甘さがどうも食欲を喚起してしまうようなのですよ。

間食したくなったらダイエット飲料、料理の味付けには自然のお砂糖ではなくて人口甘味料、寝る前にまたダイエット飲料---そんなダイエットしているなら、ここで少しの時間立ち止まってみてください。

低カロリー、低カロリー、低カロリー、これでどうだ! みたいなあまりに徹底したダイエットは危ないダイエットかもしれませんね。

たまにならダイエット飲料やダイエット食もいいでしょう。ダイエット食ずくめにならないよう、日頃から食べるものを今一度管理していきましょう。

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