間食を止める方法

間食を止める方法を教えて！という相談が時々あります。痩せるためには間食を止めるのが効果的である、というのがダイエットの一般常識のようですから、その方法を知りたいというご相談は納得がいきます。

ところであなたは本当に間食を止めたいのでしょうか？　逆に質問させていただきましょう。

「まさか」と今つぶやきましたね。

「そんなことじゃあ　痩せることなんて夢のまた夢。出直してきてください！」
といいたくなります（笑）

冗談ですが、あなたも間食の誘惑に負けそうになるたびに自分にそう叱咤激励しているのではありませんか？

間食をしている限り痩せることなんてできない、そういう常識があるのは認めます。よく知られた一般常識ですね。

しかし、あなたにはその常識のことは今日限りで忘れてほしいのです。そう、今日限りで、「間食を止める」というのはおしまいにしましょう、ということなのです。

「そんなことしたら太るー」と思いましたね。

でも、間食を止めるほうが太る危険性が高くなりますよ。　間食というのはゼロにしてしまうとダイエットがうまくいかなくなり、太ってしまうことがよく起きます。

それよりも何よりもダイエットでずっと成功し続けている人たちは、決して間食を絶ったりはしていないはず。絶ってしまうよりは、規則正しくしっかり間食をとっていることの方が多いのです。

そういうわけですので、間食は止めるのではなく、あなたのダイエットの味方にしてあげてくださいませ。